Las 12 mejores cosas de fitness, gimnasio y entrenamiento de Aliexpress

Las 12 mejores cosas de fitness, gimnasio y entrenamiento de Aliexpress
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¡Hola, fanáticos de Aliexpress! Hoy vamos a ayudarlo con su cuerpo y su salud en general. "¿Qué? ¡No voy a visitar el gimnasio! "No se preocupe, no tendrá que hacerlo. Estamos construyendo tu gimnasio en casa. No tiene que ir a ningún lado (excepto a su oficina de correos). Puedes usar todas las cosas en tu casa!

Así que aquí hay una lista de 12 cosas de fitness de Aliexpress que te ayudarán a perder peso o simplemente a desarrollar músculos. No esperes encontrar algunos estimuladores musculares de mierda aquí. No funciona y lo sabes. Te vas a mover, sudar y principalmente te vas a sentir mejor. Listo? ¡Empecemos!

# 12 – Xiaomi Powerball – $ 13.85

xiaomi powerball yunmai

Como puedes saber, somos un poco fanáticos de Xiaomi. Por lo tanto, no es una gran sorpresa cuando decidimos optar por Xiaomi Powerball en lugar de Powerball normal. Sin embargo, puedes encontrar uno normal aquí (AliExpress Powerball – 8.4PS)

¿Y para qué es esto? Powerball tiene efectos positivos en la salud de los brazos y ayuda a desarrollar los músculos. Las partes más enfocadas son tus manos, muñecas y antebrazos Sin embargo, también ayuda a desarrollar músculos en su bíceps / trícepsy espalda. Está científicamente probado y simplemente funciona (por cierto, si no sabe cómo funciona, verifique este anuncio retro desde 2010). Desafortunadamente, es un poco ruidoso (como Powerball habitual), por lo que no se puede usar realmente en la oficina o la escuela. Aún así, vale la pena el dinero.

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# 11 РEmpu̱adura Р4.08 $

pinza de mano

Las empuñaduras están creando fuerza y ​​músculos en un área similar a la Powerball. De nuevo, estás fortaleciendo tu manos, muñecas pero especialmente tu antebrazos.

Hay muchos beneficios científicamente probados: el principal es probablemente el prevención de lesiones eso viene con agarres más fuertes. Pero hay muchos otros, como el beneficio de tener un apretón de manos firme.

Lo único que quiero enfatizar es cuán silencioso es el agarrador de mano. Puedes usarlo en cualquier lugar y a nadie le importa. No estás haciendo ningún ruido, no estás ocupando espacio, es realmente un úsalo en cualquier lugar cosa.

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# 10 – Ab Roller – $ 11.13

Rueda AB Roller AB

Ab Roller (o Rueda Ab) es imprescindible para los músculos centrales. Solo asegúrese de tener la técnica correcta. Me gusta … estar realmente seguro. Es una manera fácil de lesionarse la espalda si no lo está haciendo correctamente. Entonces, mira primero algunos videos en Youtube y luego cómpralo, ¿de acuerdo?

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Tiene efectos positivos no solo en su abdominalespero también brazos, espalda, tu espalda e incluso tu piernas. Es bastante universal, pero de nuevo, tienes que hacerlo bien.

Por cierto, también puedes comprarlo en 2-en-1 combo con comba. Sin embargo, es uno básico con una calidad mediocre, así que mejor ve por uno más en el artículo.

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# #9 – Pull Up Bar – 27.77 $

tire hacia arriba de la barra

Este es el equipo más caro del artículo, pero es crucial. Las dominadas son absolutamente increíbles para desarrollar tu fuerza y ​​tonificar tus músculos.

Al hacer pull-ups estás fortaleciendo tu músculos de la parte superior del cuerpoespecialmente bíceps y espalda músculos. Todo depende del estilo de pull-ups que estés haciendo (más sobre el wiki)

Si no puedes hacer un pull-up, no te preocupes. La mayoría de la gente no puede. Aún así, ¡compra la barra de dominadas! Puedes comenzar con el dominadas negativas (justo abajo de la parte superior) y progresar a los completos.

Por cierto, puede comprar otro tipo (más barato) de barra de pull-up de Aliexpress (este – 15 $) pero no podemos recomendarlo. Es un poco peligroso porque se cae con frecuencia, así que sí, no compre ese si pesa más de 60-70 kg.

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# #8 – Bola de golpe – 2.51 $

bola de golpe

Este es un gran dispositivo de fitness barato utilizado por los boxeadores de MMA. Gracias a Aliepxress puedes usarlo también por unos pocos dólares.

¿Para qué sirve? Es una bola ligera en la cuerda unida a tu cabeza. Gracias a eso puedes practicar tus reflejos, lo que es más difícil de lo que puedes imaginar. Pocos minutos de puñetazos te ponen sudoroso como el infierno. También hace que tu brazos más fuerte, especialmente tu bíceps y tríceps

Si todavía no está lo suficientemente claro, solo mira el video de arriba (o más abajo, ¿sabes lo difícil que es agregar un video aquí? Simplemente va a estar en algún lugar).

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# #7 – Cuerda saltar – 7.00 $

Las 12 mejores cosas de fitness, gimnasio y entrenamiento de Aliexpress 1

Sí, la cuerda de saltar de la que estábamos hablando. Este es más caro y no es realmente necesario, pero tiene una calidad increíble y se siente mejor. Puedes ver la diferencia entre saltar la cuerda para 7$ y saltar la cuerda para 3PS Sin embargo, hay otras variantes (más baratas) que puede elegir y seguirá funcionando bien. (Uno con mostrador 2.6PS, Segundo sin 2.8PS)

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¿Y por qué deberías comprar una cuerda para saltar? Saltar es un gran ejercicio cardiovascular eso te ayuda a tener un corazón saludable y quemar calorías. De acuerdo con la wiki, usted está quemar 700-1200 calorías por hora omitiendo, lo que lo hace más efectivo que otras actividades como correr o andar en bicicleta. Guay.

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# #6 – Tire de las bandas de goma – 3.62 $

tirar de la cuerda de goma

Este es fácil. Bueno, fácil de entender, no es fácil de hacer. Estas bandas de goma de resistencia se pueden utilizar para varios ejercicios para su brazos, piernas o incluso tu espalda.

Solo ten cuidado con el color que elijas. No elijas el verde solo porque te gusta el color verde. La segunda imagen en Aliexpress muestra diferentes resistencias en diferentes colores, así que elija de acuerdo con su fuerza, no con sus preferencias.

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# #5 – Pinza de dedo – 0.99 $

pinza de dedo

Bueno, sería una pena no mencionarlo. Es una versión más barata y más portátil de la pinza de mano que teníamos en la parte superior de la publicación.

También está diseñado especialmente para fortalecer su mano y tu agarre. Nuevamente, le ayuda a prevenir lesiones causadas por la caída de las manos y una vez más lo ayuda con su apretón de manos, lo cual es más importante de lo que cree.

Puede comprarlo en diferentes colores y cuanto más compre, más barato es: obtenga más y no tendrá que pensar en los regalos de última hora.

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# #4 – Bandas de resistencia – 0.72 $

Bandas de resistencia

Lo último diseñado para hacer ejercicio en este artículo son estas bandas de resistencia. Tiene ese "aspecto inútil de yoga", pero de hecho es realmente útil. Puede usarlo como sustituto de la barra en el press de banca, peso muerto y otros ejercicios conocidos. La única diferencia es que estás usando tu peso corporal en lugar de … ya sabes … el peso. Gracias a eso, puedes entrenar casi todos los músculos principales de tu cuerpo: tu brazos, piernas, espalda e incluso abdominales.

También vale la pena señalar que es el producto más vendido de toda la categoría de fitness en Aliexpress, lo cual es genial.

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Además, los colores no son aleatorios: cada color tiene una resistencia diferente, así que tenga cuidado.

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# #3 – Botella de agua – 10.86 $

entrenamiento con botella de agua

Hemos decidido usar el último 3 productos para "servicios públicos"- cosas que no se usan para el entrenamiento pero que son útiles para hacerlo.

Lo primero que debe tener es una botella de agua duradera de alta calidad. De hecho, tuvimos un artículo sobre botellas de agua fría en AliExpress así que también puedes echar un vistazo allí.

Pero no tomarás una mala decisión si eliges esta. Es un poco costoso, pero es una gran botella para usar mientras hace ejercicio. Solo un recordatorio: compre el 600 ml o incluso mejor el de 1000 ml. Tienes que beber mucho!

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# #2 – Auriculares inalámbricos – $ 10.45

Auriculares inalámbricos

Se deben tener auriculares inalámbricos. No hay nada más irritante que tener cables en todas partes al intentar hacer los ejercicios.

Por supuesto, puede comprar cualquier otro auricular, pero estos tienen la la mayoría de los pedidos, muy buena calificación y puedes Doblarlos lo cual es genial si vas al gimnasio o si planeas comenzar. Entonces, si no puede decidir, compre estos.

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# #1 – Xiaomi Mi Band 4 – 35,98 $

xioami mi band 4

Lo último que necesita es algo que va a utilizar para seguimiento de su progreso. No importa si es solo una aplicación inteligente en su teléfono o un rastreador de actividad física especial conectado directamente a su corazón. Debe rastrearlo porque lo va a disfrutar mucho más.

Recomendamos la Mi Band que puede usar no solo durante la actividad sino también durante todo el día. Rastrea tus pasos, tus actividades, tu sueño, tu corazón y porque es de China, quizás rastrea tus opiniones sobre la República Popular de China (es broma, es broma).

Pero realmente, sigue tu progreso, toma algunas fotos, cuenta tus calorías, hazlo bien y no olvides divertirse.

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¡Aaaa, eso es todo! ¡Espero que te hayas divertido, que estés más cerca de tu objetivo y que hayas comprado algo de nuestra lista!

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