9 No esperes el mes: esta aplicación te ayudará a mantenerte en forma en casa.

9 No esperes el mes: esta aplicación te ayudará a mantenerte en forma en casa.
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Deporte

En verano, generalmente tenemos menos tiempo para cuidarnos, pero generalmente hay más excedentes. Salimos más, comemos más helado y descuidamos la comida. Por eso es importante mantenerse en forma y no perder los buenos modales. 9 Si no desea que sus ganancias suban y bajen en el mes, puede pasar unos minutos al día en su casa antes de que termine el día.

9 Si tienes miedo de las cuerdas en el mesPresente una solución de ahora en adelante. El verano es sinónimo de relajación, pero puede tomar 10 minutos al día. En casa En la piscina o en cualquier lugar. Hay aplicaciones que pueden ayudarlo a mantener el ejercicio de rutina, y volver a la rutina no crea una batalla cuesta arriba. No hay excusa porque puedes estar activo en 10 minutos. O espacio, porque no tienes que ir al gimnasio, solo lleva ese espacio en casa o en la playa.

Disfruta de los deportes sin salir de casa.

Existen aplicaciones muy útiles que pueden ayudarlo a vivir sin salir de casa sin complicaciones. En ese dia 8 Sigue el plan durante el mes 9 Una aplicación gratuita para ayudarlo a regresar al gimnasio en el mes.

Educacion 7 Minutes es uno de los programas más populares y populares de muchos usuarios. Se En un dia 7 El niño está bien adaptado. No vivas una vida sentada. Todos los dias 7 Realice rutinas de ejercicio minuciosas y siga lo que necesita según lo planeado: pérdida de peso, mejora abdominal, mejora de cadera o control de piernas.

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Esta aplicación viene con una imagen que te dice qué ejercicio hacer y cuándo. Y cronómetro para mostrar ¿Cuánto dura cada ejercicio? Es fácil, se puede hacer en casa, y unos pocos minutos al día son suficientes. También hay un calendario que muestra el día del ejercicio y el día del plan.

Descargar Training 7 Minuto

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Hay aplicaciones similares para este propósito. Siga y planifique según lo planeado. El Sports Challenge de 30 días fue elegido como una de las mejores aplicaciones en Google Play en 2016. Su propósito es hacerlo adecuado para uno de los posibles planes para 30 días: ejercicio de cuerpo entero, glúteos, ejercicios abdominales y ejercicios de brazos. Puede elegir el ejercicio más adecuado y seguir los ejercicios que se muestran en la imagen. Cronómetro

Puede seleccionar el plan que desee y mostrar un calendario que muestre los días de la semana. Personas que terminaron el ejercicio. Solo toma unos minutos todos los días y puede hacerlo en casa. 9 Cuando llegue en un mes, está listo y se ajustará.

Descarga del desafío deportivo de 30 días

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